Friday 8 November 2013

煎鸡扒 (Grilled Chicken with Tomato Salsa)


材料:

  • 2片 鸡胸肉
  • 黑胡椒粉
  • 2粒 红番茄
  • 香菜片
  • 橄榄油


做法:

  1. 将番茄切成小丁。
  2. 热锅,加入1汤匙的橄榄油,加入番茄,1/2茶匙盐,1/2茶匙黑胡椒粉,少许的香菜片,炒片刻即可。
  3. 将鸡胸肉洗净,去骨,然后加入1茶匙盐、1茶匙黑胡椒粉抹匀,腌制15分钟。
  4. 将Le Creuset Grill Pan,加入2汤匙油烧热,放入鸡扒,以中火慢煎至金黄色。
  5. 将鸡扒翻面,续煎到鸡肉熟透及金黄色。
  6. 配上炒好的番茄即可上桌。

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