Tuesday 8 April 2014

夏南瓜烤虾串 (Shrimp and Zucchini Skewers)

说实话,老公减肥餐真的不容易挨,我看到他吃的食物都没胃口。除了鸡蛋,鸡胸肉和三文鱼,别无选择... 餐餐只可以吃鸡蛋,鸡胸肉或三文鱼其中一样,最糟糕是不可加任何的调味或其它材料,只可以加两滴的橄榄油和很少量的海盐。看他吃得那么可怜,我唯有花多一点心思帮他计划一下他的减肥餐。今天为他准备了串烧烤虾


材料:
  • 120g 夏南瓜 (Zucchini)
  • 30g 樱桃番茄(Cherry Tomato)
  • 150g 大虾 (Prawns)
  • 1/4tsp 粗海盐 (Unrefined Sea Salt)
  • 1/4tsp 黑胡椒 (McCormick Black Pepper)
  • Fountain 'No Added Sugar' Barbecue sauces
做法:
  1. 将鲜虾洗净,去壳,剔出背部泥肠,把夏南瓜切小片。
  2. 加入海盐和黑胡椒腌5分钟。
  3. 用竹签串好虾、夏南瓜、樱桃番茄。
  4. 用烧烤炉把虾串烤熟(每边烤几分钟)。
  5. 淋上少许BBQ酱即可。

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